７期 火曜朝クラスの卒業生の感想をご紹介します。
姿勢の教室の感想は
「姿勢だけでなく『気持ち、心、捉え方』が変わった。」という感想が多いのが特徴です。
という想いを込めてレッスンをしています。
みなさんが、想いを受け止めてくれていることが感動です。
姿勢の教室で、体の感覚や意識はどのように変化しましたか？
（１）体の感覚（不調の改善など）の変化
反り腰、肩こり、頭痛が改善されました。
特に腰は見てすぐわかるくらい良くなりました。
腰や肩、首、体全体の疲れなど、早い段階で取り除けるようになったと思う。
ストレッチや筋トレの効果を実感できるようになった。
体の血流がよくなり、体が温まる感じです。
（２）意識の変化
体にとって
『負担になるクセ』
に気づくことが多くなった気がします。
力を入れるところ（より意識を向けるところ）と
力を抜くところのバランスがわかるようになってきました。
（周りの方からの客観的なコメントが参考になりました）
生活動作、体の使い方のクセがどのように変わりましたか？
何かに集中した時に
『腰がグッとあがってしまうクセ』が
そのクセに気づき意識し
その都度修正。
徐々に改善できている感じがします。
立ち方、座り方、体によくない姿勢に気がついたら直すという習慣がつきました。
インナーマッスルを意識することが増えました。
肩甲骨を動かす習慣がつきました。
『同じ姿勢をとり続けないように動かす』という意識ができた。
姿勢の教室に通ったことで、未来はどのように変化したと思いますか？
今までは、体の不調を感じた時に
どうしていいかわからず
整骨院や病院にすぐに行っていましたが
レッスンで学んだことで
セルフケアができるようになり
これまでの不調が改善されました。
『自分自身の体力、体型（見た目）、健康面、まだこれからどんどんよくなる』という希望が湧いてきた。
少し体調が悪くなっても
これがある（教えて頂いたたくさんのメソッド）と、お守りが一つ増えた感じです。
その他の感想などがあれば教えて下さい
今まで、こんなにも自分の体を見つめ直すことがなかったので
とても良い勉強になりました。
「一生ものの知識」を得られたと思います！
レッスンに通って良かったです！
有難うございました！
レッスンのたびに皆さんがご自身を見つめ「ご自身を知ろうとしている姿」
そして「気づきを得られた時の喜ぶお顔」を側でみるのが、とても幸せでした。
3ヶ月間ありがとうございました。
無理のない筋肉の使い方、体の使い方を教えます
なぜなら、骨格を支える筋肉たちを使えるようになるから
姿勢の悪さは、骨格を支える筋肉たちをうまく使えていないから
だから、どの筋肉を意識して使えばいいという知識と実践を行えば、姿勢は改善していきますよ。
姿勢の教室とは
沖縄県内で唯一の「姿勢」に特化した女性限定、少人数制の「体の使い方」を学ぶ姿勢改善3ヶ月レッスンを行う教室です。
2020年から教室を開講し、これまで約70名の生徒さん達を姿勢改善に導きました。
問い合わせ・お申し込みは公式LINEよりお願いしたします。
