Paspnal Posture course

マンツーマンで、より細かく丁寧に

・細かく身体のことを相談しながら受けたい
・グループレッスンは苦手
 etc

あなたの身体
あなたの時間
あなたのペース

 

内容をあなたの状態に合わせカスタマイズし
あなたの為だけのレッスンを行います

動きにくい身体の部分を
丁寧にほぐして鍛え

姿勢で意識するポイントを
丁寧に身体に落とし込む

 

鏡に映る姿を見るのが楽しみになれるように
身体の変化を見るたびにワクワクできるように

メンタル面からも身体の面からも
アプローチします

私があなたに伝えたいこと

姿勢に自信がない
自分に自信がない

そんなあなたに伝えたいのです

あなたは
充分に素晴らしいことを

何かをプラスする必要はない
ご自身の身体の使い方と意識の向け方を覚えればいいだけ

姿勢を通して
上手に身体をゆるめるポイントと
上手に身体を引き締めるポイントを習得する

身体もほぐれ
心もほぐれ
胸が開いて
呼吸もしやすくなる

凝っていた肩
緊張していた首
上がりにくかった腕
疲れた時にでていた腰痛
常に緊張していた身体も心もほぐれていく

 

レッスンを通して
一緒に笑い

姿勢を通して
あなたの輝きを放ちましょう

 

姿勢を通して自分を好きになる
自分の姿を見るのが楽しくなる

「もうこの年齢だから歳とっていくだけだと諦めていた。でもまだまだイケる」と思えた
「自分をいかに観てあげてないか痛感した」
「自分の姿を見るのが楽しくなった」

これまで受講頂いた方々から頂いた感想


みんなそれぞれ素敵なんです
美しいんです
自分自身が気づいて認めてあげるかどうか


自分の美しさに気づく経験を姿勢を通して行っています

本当に受講したら姿勢が変わるの?

当教室では
これまでの長年身についた

体の使い方のクセを見直し
体をメンテナンスする
ことから始めます

*詳しくは下記ボタンリンクからご覧ください

 

 

姿勢の教室・生徒さんビフォーアフター
教室のレッスン雰囲気をみる

パーソナルレッスン内容

*身体の状態に合わせて、グループレッスンでは取り扱わないポーズ指導も積極的に取り入れます
*下記内容は目安です。あなたに合わせて進めます

1ヶ月目
・心地よい位置に動かせられる身体をつくる
・日々の身体の使い方のクセを変える
・心地いい身体の位置を身体と頭に覚えさせる
・心地よい姿勢を生活のなかで実践する

2〜3ヶ月目
・心地いい姿勢を日常にする
・体幹を安定させる
*姿勢チェック項目を達成したら卒業となります

 

 

パーソナルレッスン受講者さまの様子

現在、パーソナルを受けている方は
左腕が肩より上へ上がりませんでした

年齢的なものと諦めていたようですが
レッスン内容を細かく分けて
受講者さまの状態に合わせて行なったところ
1回目のレッスン時にすでに上がるようになったのです!

 

<詳細はこちらリンクより>
 1回目の様子
 2回目の様子
*その後も受講者さまの身体に合わせて、ストレッチ&筋トレを細分化しレッスン継続中です
*どんどん動ける範囲も広がり、姿勢も整ってきています

 

レッスン会場

①那覇教室にてレッスン
場所:那覇市銘苅(古島駅近く)
時間:相談調整可
駐車場:有り

②出張レッスン
相談調整可

I

姿勢のパーソナルレッスン詳細


卒業認定クリアまでサポートします
*姿勢を保つ体づくりチェックをクリアしたら卒業となります
*頻回にお休みされる場合は、レッスンの中止もしくは追加料金が発生する場合があります
*姿勢は多くの方が約2〜3ヶ月で変わっています

 

追加料金なしで、自然な美しい姿勢の体づくりをサポートします!
体で感じる心地よい姿勢は一生モノ

 

 

  • 姿勢のパーソナルレッスン(2020/5月現在、満席)
  • ¥70,000

    (税別)
  • 毎週1回(60分)集中レッスン
  • 期間:おおよそ3ヶ月
  • 日時相談にて(夜も受付可)
  • *定期卒業認定チェック有り
  • *姿勢は2〜3ヶ月では変わる方が多いです
  • *頻回にお休みされる場合、サービス提供を中止させて頂く場合があります
  • 問い合わせ・申し込み

グループレッスン募集状況 *2020/5現在

①毎週火曜日クラス:

6月スタート夜クラス
*満席
(夜クラス)19:00〜20:30
(パーソナルレッスン)10 :30〜22:30の間
 

*会場:
沖縄県那覇市銘苅1−3−41 レゼル・アッシュ 3-C

(モノレール古島駅近く)

 

 


②毎週木曜日クラス:

4月スタート夜クラス
*4月現在:満席
*次回募集は7月ごろ

(夜クラス)19:00〜20:30 
*会場:
那覇市おもろまち4−16−5 海邦銀行3F
(メインプレイス近く)

 

 

姿勢の教室/体験レッスン申し込み

  • 姿勢の教室
  • ¥35000

    *税別
  • 3ヶ月プログラム
  • *卒業時の姿勢チェック未認定の場合は、
  • 継続して3ヶ月間の再受講可
  • *一定期間通わなくなった場合は
  • 受講期限終了扱いとなります
  • お問い合わせ・申し込み
  • 体験レッスン
  • ¥2000

    *お一人さま1回限定
  • 30分/回
  • カウンセリング
  • お悩み改善1ポーズレッスン
  • 毎週火曜日
  • オンライン対応可(日時相談可能)
  • お問い合わせ・申し込み

もりしまみなこプロフィール

ヨガインストラクター
筋調整ヨガインストラクター(沖縄県第1号)
眠りのヨガインストラクター(イメージ瞑想)
・顔ヨガインストラクター(アドバンス認定)
(高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター)

保健師、看護師
・沖縄女子短期大学非常勤講師
・介護保険認定審査員

・乳児健診問診/保健指導

県保健師として22年間勤務。
メンタル疾患や様々な病気とともに生活している方々の
健康相談及び健康/生活支援、サービスの構築を行う。
現在もヨガ講師、非常勤保健師、短大非常勤講師として活動中

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