卒業間近の生徒さん達と屋外レッスンを行いました♡
いつものレッスン着ではなく、私服&靴で外でのレッスンはさらに毎日を意識できますね

 

外でのレッスンは、意識的に上がる気がして、ものすごく良いレッスンでした♡

生徒さん
生徒さん
と生徒さん♪。いい刺激になったようです

 

姿勢を毎日に取り込んでもらうには
レッスンと日常を一致させないといけません

 

レッスンで行った事
レッスンで意識してきた事
生活の場に取り入れてもらうためにレッスン会場から外へ♡
楽しかったですね♪

 

颯爽とカッコよく!歩き方レッスン

3ヶ月目からは歩き方のレッスンも行います
この歩き方がマスターできれば

歩くだけでヒップアップ
歩くだけで腸腰筋トレーニング
歩くだけで腹部のインナーマッスルが使える
歩くだけで背中の筋肉刺激できる

のです

もりしまみなこ
もりしまみなこ
なんとお得な♡

日々の歩き方を変えるだけでスタイルは変化していきます

最終ゴールは立ち方、歩き方、座り方のマスター

もりしまみなこ
もりしまみなこ
体に心地よく、そしてカッコよくです

体にも気持ちも疲れない、負担をかけない姿勢になります

 

 

屋外レッスンでの生徒さん
颯爽とカッコよく歩けていました

姿勢の教室 沖縄 那覇

こちらの生徒さん
受講前の歩き方はペタペタ歩きだったのです
下記のイメージのような歩き方でした
姿勢の教室 沖縄 那覇

背中を丸めて、顔が前のめり
膝をまげて、ちょこちょこ歩くような歩き方が見事に颯爽と♡

他の生徒さんたちも颯爽とあるいていましたよ

もりしまみなこ
もりしまみなこ
颯爽とあるくには、コツがあります!

知っているのと知らないのでは、印象が断然変わります!

 

そして使える筋肉が増えるので、歩くだけで筋力アップです。お尻や足、背中のスタイルが変化していきますよ♪

 

歩き方が変わればスタイルも変わる

歩くのは片足立ちの連続です
体のバランスをとらなければいけないので
・体幹が鍛えられます
・お尻の筋肉も使います
・日々インナーの筋力アップ
結果スタイルも引き締まってきます

いい事づくしなんです

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

歩くを美しくみせるためのチョイ技

ちょっと変えるだけで印象が全然違う!

生徒さん
生徒さん
と生徒さんもびっくりするぐらいの小さな意識

自分の体をどう使うかで、颯爽と歩く姿になれます
そのために、1ヶ月目〜2ヶ月目で眠っていた筋肉を動かすのです
そしてチョイ技をきかせ
手足や視線の使い方でさらにカッコよく美しく魅せます
ちゃんと効果的に使えるように教えますよ♡

姿勢の教室 沖縄 那覇

ジーンズとシャツだけでも自然でカッコよく!

 

教室で教えるのは体の使い方です

無意識に行っている毎日の動作

何気なく動かしていますが
皆さん、それぞれクセがあります
力が入りすぎるところ
あまり使っていないところ

毎日の体の使い方が
姿勢となって現れてきます

 

だから私は、生徒さんの毎日に目を向けます
生徒さんにも自分の毎日に意識を向けてもらいます

もりしまみなこ
もりしまみなこ
生徒さんが気づかない毎日を私と一緒に見つけましょう♪

 

皆さん「全く気づかなかった!」と自分の動作に驚かれます
いろんな自分を発見してもらいながら、楽しく毎日に小さな変化を起こしてもらいます

 

未来を変える小さな行動変化!
皆さん、楽しみながら取り組んでますよ
更にワクワクする未来へ一緒に向かっていきましょう♪

姿勢の教室 沖縄 那覇

 

意識の向け方でスタイルも変わります

体の使い方、動かし方にはコツがあります
どこに意識を向けて動かすかがポイントです

 

コツさえマスターしたら応用が効きます
卒業しても自分でどんどんバージョンアップできます
卒業後もどんどん変わってもらえるような内容をお伝えしています

一生モノの知識をぜひ手に入れましょう♪
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姿勢の教室 沖縄 那覇

 

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